denria
Dampak negatif menoupause baik jangka pendek maupun jangka panjang bisa menurunkan kualitas hidup.Namun ,bukan berarti dampak negatif ini membuat gairah hidup padam seketika.berikut tips menghadapi menopause agar hidup tetap nyaman:
1. Makan makanan yg sehat dan latihan secara berkala.
2. Terlibat dalam sebuah saluran kreatif/hobi yang dapat membantu mengembangkan prestasi.
3. Cari ketrampilan penenang diri untuk dipraktikkan seperti meditasi,yoga,bernapas dalam - dalam.
4. Jaga kamar tidur Anda tetap sejuk untuk mencegah keringat malam dan tidur terganggu.
5. Mencari dukungan emosional dari teman-teman,anggota keluarga,konsultan profesional bila diperlukan,
6.Tetap terhubung dengan keluarga dan masyarakat dan memelihara persahabatan.
7.Perbanyak mengkonsumsi air putih.
8.Konsumsi obat-obatan,vitamin...
October 24, 2009
October 22, 2009
Manfaat lampu gelap saat tidur
Malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam Hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya Lampu seperti juga TV menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Oleh Karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.Jenis-jenis...
Pecinta Teh Berisiko Rendah Terserang Kanker Kulit
Orang yang beristirahat dengan menikmati secangkir teh setiap malam mungkin memiliki resiko lebih rendah terhadap dua bentuk umum kanker kulit, demikian suatu penelitian baru.
Dalam suatu studi terhadap hampir 2.200 orang dewasa, para peneliti mendapati bahwa peminum teh memiliki resiko lebih rendah untuk mengembangkan squamous cell atau basal cell carcinoma, dua bentuk paling umum kanker kulit.
Pria dan wanita yang pernah menjadi peminum teh rutin, dengan mengkonsumsi dua cangkir teh lebih sehari, memiliki resiko 20 persen sampai 30 persen lebih rendah untuk terserang kanker tersebut dibandingkan dengan mereka yang tak minum teh.
Dampak itu bahkan lebih kuat di kalangan peserta studi yang telah menjadi penggemar teh selama beberapa dasawarsa, serta mereka yang biasa menikmati...
Tentang Ereksi dan Ukuran Penis
Penis adalah sepotong urat elastis dengan konstruksi unik yang menjuntai di pertengahan tubuh. Penis bukan sekedar asesoris tubuh. Ada dua fungsi penting yang dipikulnya. Yang pertama sebagai saluran pembuangan limbah permbersih seluruh organ tubuh dan yang kedua sebagai penghubung langsung secara fisik antara anda dengan pasangan anda dalam usaha melampiaskan dorongan seksual. Kalau untuk fungsi pertama, penis anda tak perlu mengubah bentuk atau menyiapkan diri anda. Sementara untuk fungsi kedua ada syarat yang sangat penting yang harus dipenuhi agar bisa menjalankan tugas dengan baik, EREKSI. Inilah masalahnya!Walau peristiwa ereksi itu sangat sederhana, yaitu bertambahnya jumlah darah yang masuk ke rongga penis, tapi untuk peristiwa yang sesederhana itu, prosesnya sangatlah rumit dan melibatkan...
October 21, 2009
4 alasan mandi air dingin lebih menyehatkan
Menurut Frederic Premji dari The American Board of Hypnotherapy,mandi air dingin justru memberi berbagai manfaat kesehatan,seperti:
Melancarkan Sirkulasi.Mandi air dingin melancarkan sirkulasi aliran darah keorgan tubuh,sehingga Andapun terhindra dari resiko darah tinggi,mengerasnya pembuluh darah dan munculnya varises.
Membuat kulit menjadi lebih sehat.Guratan hitam yang berada dibwah mata Anda bisa dikurangi dengan mandi air dingin,sedangkan mandi dengan air hangat justru bisa menyebakan kulit lebih mudah keriput.
Rambut lebih bersinar.Air dingin bisa menutupi kutikula rambut,sehingga mengurangi kerontokan serta melindungi rambut dari kotoran yang bisa menumpuk dikulit kepala.
Bisa meredakan depresi.Ritual mandia ir dingin(Misogi) ini dilakukan pejuang samurai jepang tempo dulu.Ini dalah...
October 13, 2009
Boleh ngga Minum Air Es Sehabis Olahraga ?
Boleh, meminum air dingin/air es sehabis berolah raga atau saat kita kepanasan justru lebih baik untuk mempercepat proses penyerapan cairan oleh tubuh.
Maksudnya saat suhu badan kita panas, meminum air dingin akan membuat suhu badan lebih cepat turun.
Air dingin yang paling baik adalah bersuhu 5°C (air dari lemari pendingin yang belum membentuk es) dan batas dingin yang dapat ditoleransi adalah 4°C. Dan jumlah air yang mesti anda minum juga perlu dibatasi kira-kira 500 cc.
Yang perlu diperhatikan adalah saat minum, jika anda menenggak satu botol air dingin sekaligus setelah berolahraga, ada kemungkinan kepala anda menjadi pusing, sebab sistem...
October 8, 2009
10 Tanaman Berkhasiat Memulihkan Rambut Rontok
Seiring perjalanan waktu, keadaan rambut kita semakin menipis. Maklum, setiap kali menyisir, rambut rontok berjatuhan. Berbagai upaya memulihkannya barangkali pernah dicoba. Bagaimana dengan ramuan alami ini?
Mungkin sudah saatnya kita mencoba pengobatan alternatif, yang ‘tempo doeloe’ pernah hidup. Salah satunya adalah memanfaatkan tanaman di sekitar kita.
Ada beberapa tanaman seperti lidah buaya, teh, pisang, kelapa hijau, bayam, daun kacang panjang, daun urang-aring, buah lerak, dan buah nyamplung yang selama ini umum dimanfaatkan. Yang menarik adalah tak perlu keluar ongkos tinggi untuk memperoleh bahan-bahan tersebut.
Penyebab Kerontokan
Sebelum melangkah lebih jauh, kita kenali dulu sebab-sebab kerontokan. Bisa saja disebabkan oleh satu faktor tertentu. Namun, tak tertutup kemungkinan...
4 Perbedaan Otak Cowok dengan Cewek
Michael Gurian dalam bukunya What Could He Be Thinking ? How a Man's Mind Really Works menjelaskan, perbedaan antara otak laki-laki dan perempuan terletak pada ukuran bagian-bagian otak, bagaimana bagian itu berhubungan serta cara kerjanya. Perbedaan mendasar antara kedua jenis kelamin itu adalah :
1. Perbedaan spasial
Pada laki-laki otak cenderung berkembang dan memiliki spasial yang kompleks seperti kemampuan perancangan mekanis, pengukuran penentuan arah abstraksi, dan manipulasi benda-benda fisik. Tak heran jika laki-laki suka sekali mengutak-atik kendaraan
2. Perbedaan verbal
Daerah korteks otak pria lebih banyak tersedot untuk melakukan fungsi-fungsi spasial dan cenderung memberi porsi sedikit pada daerah korteksnya untuk memproduksi...
