Mual dan Muntah saat hamil

Hampir 75% calon ibu mual dan muntah selama hamil.Namun,tidak seperti namanya,yakni Morning sickness,gannguan ini bisa terjadi kapanpun.

Biasanya,mual dan muntah mulai menyerang pada minggu ke-4 sampai minggu ke-8 kehamilan.Sayangnya,tidak ada penjelasan tentang penyebabnya persis.Namun kini ,para peneliti menduga ada berbagai faktor pemicu gangguan ini,termasuk kadar hormon kehamilan ( human Chorionic Gonadotropin atau HCG),bakteri dalam lambung (H.pylori),serta kekurangan vitamin( khususnya vitamin B6).Jika janin Anda kembar,Anda akan lebih sering lagi mual dan muntah.Hal ini akibat meningkatnya kadar hormon HCG.

Faktor-faktor lain,termasuk riwayat keluarga dan usia(semakin muda usia,semakin besar pula peluang Anda untuk mual dan muntah).

Kabar baik: Mual dan muntah sering dikaitkan dengan kenyataan bahwa bayi Anda sehat!Beberapa trik berikut ini mungkin bisa membantu:

1.Hindari pemicunya,seperti bau menyengat,

Makanan berlemak,atau makanan berbumbu.Nah,meningkatnya asupan protein bisa

mengendalikan muntah dan mual.

2.Makan sedikit,namun sering.

Bisa juga,Anda siapkan cemilan seperti crakers,buah-buahan yang seger(misalkan strawberry) dll

3.Berkonsultasilah dengan dokter.

Mungkin saja.Anda akan diberi vitamin B6.vitamin ini bisa mengurangi mual& muntah.

4.Tambahan jahe dalam menu makanan Anda.

Peneliti membuktikan,jahe bisa menangkal mual dan muntah.Caranya?Parutlah jahe,Lalu masukkan kedalam teh Anda/ makan sesuatu yang mengandung jahe,seperti cookie dan permen

Posted in: Kesehatan